Montag, 30. November 2020

Zur Einstimmung in die Adventszeit... (Meditation) 💜

 

 

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Zur Einstimmung in die Adventszeit bekommst Du heute eine Meditation von uns! Wir wünschen Dir eine gute Entspannung und eine wundervolle besinnliche Zeit!

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy & Angie

Sonntag, 29. November 2020

Advent, Advent... 💜

 
Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜



Wir wünschen Dir und Deinen Lieben
einen gemütlichen
🕯️ ersten Advent!

Auch dieses Jahr begleiten wir Dich mit täglichen Posts durch die Adventszeit.

Diesmal werden wir den Adventskalender jedoch etwas anders gestalten, als letztes Jahr...

🌟 Lass Dich überraschen! 🌟

❄️☃️ Wir wünschen Dir und Deinen Lieben eine wundervolle Adventszeit 🎄✨
 
Damit Du auch heute schon etwas zu gucken hast, findest Du HIER alle Weihnachts-Rezepte aus dem Adventskalender 2019 😋
 

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy & Angie
 

Mittwoch, 25. November 2020

Ein kunterbunter Winter voller Ideen...💜



 Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Ich liebe ja die Winterzeit und versüße sie mir gerne noch mit vielen schönen Erlebnissen. Eine besinnliche Adventszeit mit schönen Ideen darf hier natürlich nicht fehlen.

Hier ist für Dich eine kunterbunte, ideenreiche Winterliste und anschließend eine kleine Anleitung für eine glückliche Winterzeit:

Kunterbunte Ideensammlung

🔮 Schnapp Dir Deine Kuschelklamotten und mache es Dir so oft wie möglich gemütlich.

🎀 So viel wie möglich Zeit mit Deiner Familie verbringen (zu Hause, unterwegs, am Telefon, per Video - es gibt viele Möglichkeiten).

🔮 Backe Deine Lieblingsplätzchen und andere Leckereien, genieße sie selbst, mit deiner Familie und verschenke auch welche. 

🎀 Genieße die dunklen Nachmittage mit leckerem Tee und selbstgebackenen Plätzchen und Stollen.

Hier ein paar tolle Rezepte

Vanille Kipferl und Quarkstollen meiner Oma

🔮 Lerne mal wieder ein Weihnachtsgedicht auswendig, so wie früher.

🎀 Kreative Dinge zu Weihnachten verschenken (wie zbsp: handgemachte Sachen) anstatt mega teure, unnötige Dinge. Werde kreativ! Male, bastle, Stricke oder fang an zu nähen. Es ist so wundervoll tolle Dinge zu kreieren! :-) 

🔮 Male schöne Bilder ans Fenster mit Kreidemarker. Tolle Vorlagen gibts bei Bine Brändel (unbezahlte Werbung). 

🎀 Befülle regelmäßig die Vogelfutter Häuschen, damit die Vögel nicht verhungern. 

🔮 Verschenke Adventskalender nicht nur an Deine Kinder, sondern auch an Familie & Freunde (ob selbst gemacht oder gekauft, es ist immer wieder eine große Freude für jedes Alter)!

🎀 Suche die Weihnachtskinderbücher raus und lese Deinen Kindern öfter als sonst vor (dies geht natürlich auch mit dem Partner oder einer Freundin). Es gibt so viele tolle Bücher. 

🔮 Höre Weihnachtsmusik, tanze und singe so viel du Lust hast - hier zwei links zu meinen Lieblingsplaylists:

Meine Lieblingsweihnachtssongs und 

die 30 besten Weichnachtslieder für Kids

🎀 Trotze der dunklen Jahreszeit mit Kerzenschein und Lichterketten, Leuchtsternen und anderen schönen Lichtern.

🔮 Mache Dir Dein zu Hause noch schöner und schmücke es, so wie es Dir gefällt. 

🎀 Sammle bei einem Spaziergang Naturmaterialien und dekoriere damit Dein zu Hause oder die Weihnachtsgeschenke.

🔮 Presse Blumen und beklebe Karten und Briefpapier damit für Deine Liebsten.

🎀 Schreibe einen oder mehrere Briefe an Deine Dir wichtigsten Menschen. Verschicke sie per Post oder überreiche sie persönlich.

🔮 Fahre zum nächstbesten Berg und fahre Schlitten mit Deinen Liebsten. Ein Hügel in der Nähe reicht auch schon :-)

🎀 Schaue tolle Weihnachtsfilme. Da gibts auch so viele wunderschöne. Ach ich liebes es! :-) 

🔮 Mache eine Schneeballschlacht, baue einen Schneemann oder gleich eine ganze Schneefamilie, wälze Dich im Schnee, mache einen Schneeengel (am besten mit wetterfester Kleidung) ;-) und natürlich mit deinen Liebsten. Und wirf den Schnee auch über Dich und lasse ihn auf Dich fallen, wenn es nicht mehr schneit (Ideen von meinem ältesten Sohn).

🎀 Trinke nach dem Du draußen warst zum Aufwärmen eine heiße Schokolade mit Sahne, einen Tee, einen Kaffee oder was anderes wärmendes.

Rezept für einen leckeren Punsch und Weihnachtskaffee

🔮 Miste Kleidung, Spielzeug und andere Sachen aus und spende, verschenke oder verkaufe sie.

🎀 Putze die Fenster, zumindest einmal im Jahr (so wie bei uns...lalala ja ich putze sie wirklich nur einmal im Jahr...es gibt eben so viel wichtigeres als Fensterputzen :-D), damit man die weihnachtliche Beleuchtung klar sehen kann ;-) 

🔮 Schnapp Dir Stifte und Papier, gehe raus in die Natur und Male die erste schöne Blume die Du siehst.

Zur Winterzeit gehört die schöne, besinnliche & positive Stimmung! 

Deine Gedanken sind sehr wichtig, durch sie erschaffst Du Dir Dein Leben! Denke positiv und optimistisch, dann lebt es sich viel schöner und leichter! Das gilt natürlich nicht nur in der Winterzeit, sondern immer!  :-) 

Glücklich in der dunklen aber wunderschönen Jahreszeit, hier noch ein paar Ideen: 

🔮Nur Du bist für Dein Glück verantwortlich!

🎀 Genieße Dein Leben und sei dankbar für all das was Du hast und wer Du bist und sein darfst!

🔮 Lerne Dich selbst zu lieben, Dich anzunehmen, wie Du bist!

🎀 Schreibe auf was Dich glücklich macht! Erschaffe Dein wundervolles Leben, so wie Du es möchtest!

🔮 Gehe regelmäßig Deinen Interessen & Hobbies nach! Setze Prioritäten, schiebe nichts auf, sondern mache das was Du liebst!

🎀 Gönne anderen Menschen ihre Erfolge, denn Neid zerstört vieles!

🔮 Hilfe anderen Menschen mit Deiner Zeit, Deiner Hilfe oder einer Spende.

🎀 Werde Dir jeden Morgen beim Aufwachen bewusst darüber, dass Du lebst&gesund bist und mache Dir bewusst, wie Dein Leben verlaufen soll.

🔮 Vergiss nie, dass schlechte Tage auch einfach mal dazu gehören. Und Du daraus wieder lernen kannst.

🎀 Gehe in die Natur und genieße sie. Atme tief ein und aus! 

Hier eine Gehmeditation von mir

🔮 Lebe minimalistischer, lieber Zeit statt Zeug!

🎀 Gebe Dir Mühe in allem was Du tust!

🔮 Sei das Vorbild, dass Du sein möchtest für Deine Kinder und andere!

Viel Freude beim Umsetzen!

Ich freue mich Dich wieder inspiriert zu haben und wünsche Dir eine tolle Winterzeit! 

Wenn Du Deinem Immunsystem noch was Gutes tun möchtest, kannst Du hier gerne nochmal die Blogbeiträge von Angie lesen.

Link zu den Artikeln

Am Sonntag wirst Du wieder was von uns Lesen :-)        

 
 💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜
Romy

Mittwoch, 18. November 2020

Resilienz - die Widerstandsfähigkeit 💜



Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

 
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit dem Leben in herausfordernden Zeiten und Krisen stand zu halten.  
(Die Psychische Widerstandsfähigkeit).
Als Steh-auf-Mensch liebe ich es gerade darüber zu schreiben. 
Ich habe in meinem Leben schon viele schöne, aber auch herausfordernde Erfahrungen gemacht. 
Durch jede Krise oder negative, herausfordernde Erfahrung bin ich gewachsen und wurde stärker. Ich bin immer wieder aufgestanden und habe mein Leben weiter gelebt mit positivem Mindset. Dies möchte ich auch Dir weitergeben. 

Vielleicht hast Du gerade eine herausfordernde Situation und hast das Gefühl da nicht raus zu kommen. Ich möchte Dich hiermit gerne inspirieren Dein Leben zu leben und ja dazu zu sagen, anstatt Nein. Auch wenn es manchmal schwer ist, daran zu glauben das alles gut wird. Eine große Stärke ist es sich Hilfe zu suchen, wenn Du sie bräuchtest. Gebe die Hoffnung, dass es eine Lösung gibt, für die meisten Probleme oder Herausforderungen, nicht auf.

Als resilienter Mensch bist Du oft fröhlich, optimistisch, kreativ, ausgeglichen, anpassungsfähig, bedürfniss- und lösungsorientiert. Du weisst was Du kannst und willst und was nicht.
Gehst raus aus dem Schmerz, rein ins Glück. Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen. 
Atmest tief durch und glaubst an Dich, Dein Leben und Deine Träume!
Als resilienter Mensch hast Du starke Wurzeln und dadurch auch starke & feste Beziehungen.
Du begegnest äußeren Dingen, die nicht veränderbar sind mit einer optimistischen Grundhaltung, akzeptierst Dinge auch wie sie sind und siehst das Licht in dunklen Zeiten. Du siehst die Sonnenseiten des Lebens und bist dankbar für das was Du hast und das was Du lebst! Ganz wichtig: Du glaubst an Dich und wirst mit allem umgehen können, dass auf Dich zukommt!

Wenn Du resilient bist, freue ich mich sehr für Dich! Wenn Du an Deiner Widerstandsfähigkeit allerdings noch arbeiten möchtest, dann habe ich hier ein paar Tipps für Dich. Denn das Gute ist, psychische Widerstandsfähigkeit kannst Du trainieren! :-) 
 
Hier meine liebsten Tipps für Dich, die Dir helfen resilienter/widerstandsfähiger zu sein: 

-„Kraft entsteht durch Krisen“ (zeichne einen Zeitstrahl von Geburt bis jetzt und markiere besondere Erlebnisse) *Was hat Dich glücklich gemacht? *Was hat Dich unglücklich gemacht? *Was hat Dich geschwächt und was hat Dich gestärkt? -Schreibe alle stärkenden Momente auf & schaue was Dir geholfen hat, aus der Krise herraus zu kommen. Was sind deine Krisenkompetenzen/Dein Erfolgsgeheimnis?

-Triff Entscheidungen, das hilft um Energie zu sparen, anstatt ewig über etwas nachzudenken, was dir wiederum Energie raubt.

-Lächle! (Optimismus hilft dir schneller Probleme zu lösen, lächle in vielen Situationen, lächle andere an, lächle vor allem Dich an)*es gibt dem Positiven Raum und dadurch stärkt es Dich!

- soziale Kontakte stärken Dich, jeder braucht Kontakt mit anderen Menschen, denn deine Herzensmenschen sind so wichtig für deine innere Einstellung. Triff sie regelmäßig, telefoniere, mache Videotelefonate, es macht dich glücklich und stärkt Dich und Dein Gegenüber natürlich auch.

- ein Ziel pro Tag anstatt eine to do Liste mit zu vielen Dingen, die Du dann doch nicht schaffst. Konzentriere Dich auf Deine Erfolge! Erstmal ein Ziel pro Tag, denn wenn Du das geschafft hast, bist du glücklich darüber und stolz auf Dich es geschafft zu haben. 

- Bewegung ist ganz wichtig! Suche Dir etwas das Dir gut tut (spazieren, Yoga, Tanzen, Hula Hoop oder irgendeine andere Sportart). :-)

- Frische Luft! Viel raus gehen und regelmäßig Lüften trägt sehr zu guter Laune bei. 

- Mache regelmäßig Pausen! Ganz wichtig! Jeden Tag solltest Du Dir Zeit nehmen Dich zu entspannen, Zeit für Dich (vor allem als Mama):
*Auszeiten (spazieren gehen, baden, Musik oder die Stille genießen, was schönes lesen, kochen, backen...)
*gehe in Dich, mache Meditationen und Visualisierungen (hierzu schaue mal unter Laura Seiler (unbezahlte Werbung), da findest Du viele angeleitete Meditationen im Podcast, (auch tolle Bücher und Online Kurse)
*schalte den Flugmodus in der ersten und letzten Stunde des Tages aus 
-Erkenne Deine Bedürfnisse und schaue immer das Du Dir was Gutes tust! 

- Selbstliebe! Du bist wertvoll! Du bist genug! Du bist wundervoll! Mache die Spiegelübung (stelle Dich jeden Tag oder mindestens 1x die Woche vor deinen Spiegel, schaue Dir in Die Augen und sage bzw beantworte Dir diese Sätze - siehe Bild) 
 


 Glaube mir es wird Dir helfen, Dich selbst mehr zu lieben, wenn Du es Dir selbst öfter sagst! Denn das was Du Dir täglich einredest, wird wahr! (Selbsterfüllende Prophezeiung). 

-Entscheide Dich für Dein Leben und für Dich, nehme Verantwortung dafür, gehe durch jede Krise durch und werde dadurch stärker! 

-Es gibt nur Dieses eine Leben! Nutze es um in Deine Kraft zu kommen und es Dir so zu gestalten, wie Du es gerne hättest! 

Für Dich ein paar Meditationen von mir:


Und was hat Resilienz mit Achtsamkeit zu tun? 
 
- Sei achtsam mit Dir selbst!
- Sei im Hier und Jetzt!
- Höre auf Dir Sorgen zu machen!
- Gehe ins Vertrauen!
- Lebe Dein Leben!
- Sei Dankbar!
- Kreiere Dir Dein Leben so wie Du es haben möchtest! 
- Mein Lebensmotto ist: *Alles kommt, wie es kommen soll!* (Denn es hat alles seinen Grund und in allem was kommt sehe ich auch immer eine Chance dran zu wachsen!)
 
Ich hoffe ich konnte Dich inspirieren und wünsche Dir viel Erfolg dabei an Deiner Resilienz, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit zu arbeiten!

 

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy

Mittwoch, 11. November 2020

Stillen ist Liebe - Meine Stillerfahrungen...💜

 Hallo DU!

 

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜


Stillen ist für meinen kleinen Löwen (natürlich für jedes Kind) Liebe, Nähe, Sicherheit, Geborgenheit und Nahrung! 
Ich bin sehr dankbar über meine Stillerfahrungen und möchte Dich gerne daran teilhaben lassen. 

Denn im Prinzip kann man nichts falsch machen oder vielleicht doch?...
Es gibt Frauen bei denen klappt alles super schon beim ersten Kind oder gar nicht, Frauen die zu wenig oder zu viel Milch haben, Frauen die Schmerzen oder keine Schmerzen haben, Frauen die sich zu viel Stress machen oder super Entspannt sind. So viele verschiedene Erfahrungen und ich finde es immer wieder spannend, wie unterschiedlich es doch ist bzw sein kann. 

Ich habe jetzt erst beim dritten Kind eine sehr entspannte Stillbeziehung und bin sehr glücklich darüber. Ich bin entspannt und stille Leo nach Bedarf und merke, wie sich ganz von alleine die Stillabstände ergeben. 
Wenn er Wachstumsschübe hat, dann möchte er häufiger gestillt werden und ansonsten so ca. alle 2-3 Stunden. Nachts achte ich auch überhaupt nicht darauf, wie lange und wann er trinkt, da wir ganz entspannt auf der Seite liegen und ich dann nach Gefühl die Seiten wechsle und ihn dementsprechend auf die andere Seite lege. 

Ach so ja ganz wichtig, Leo schläft bei uns im Familienbett. :-) (Artikel dazu, siehe unten) Ich muss nachts nicht aufstehen und kann ihn auf der Seite liegend stillen und dabei schön wieder mit ihm einschlafen.
Zum Glück hat er seine Wachphasen auch nur tagsüber. Die Still-Beziehung mit Leo genieße ich ganz besonders, da ich erst jetzt beim dritten Kind so ruhig und entspannt mit dem Stillen umgehen kann. Bei Ben und Linus war es damals im Vergleich etwas Stressiger. 

Ben kam 2014 per Kaiserschnitt zur Welt. (Siehe unten - Geburtsbericht Teil 1) Die ersten Versuche an meiner Brust waren sehr mühsam. Ich hatte Schmerzen wegen der OP am Bauch und war emotional echt fertig und hab viel geweint, da Ben nicht richtig gesaugt hat. Ich habe dann noch im Krankenhaus regelmäßig alle 2 Stunden mit der elektrischen Pumpe abgepumpt, um meinen Milcheinschuss zu fördern. 
 
Beim Stillen hatte ich zu viele Schmerzen und benutzte deshalb ein Stillhütchen, dementsprechend kam zu wenig Milch und Ben hatte dann zu schnell zu viel abgenommen und musste PreMilch im Krankenhaus bekommen. Das war anstrengend, nervig und traurig zu gleich. 
Mein Milcheinschuss kam dennoch nach drei Tagen dank des abpumpens und als wir nach fünf Tagen daheim waren, hatte ich so meine Tricks. Er war leider bis dato schon etwas faul geworden, was das saugen betraf. 
 
Also hab ich ihm ein PreMilch Fläschchen gemacht, ihm dieses gegeben, um den ersten Hunger zu stillen und hab ihn anschließend mit Stillhütchen gestillt...manchmal auch stündlich...
dies ging dann drei Wochen lang so bis es sich endlich eingependelt hatte. 
Ab der vierten Lebenswoche klappte es endlich ohne Flasche und ich stillte ihn mit Stillhütchen bis zum 5. Monat voll. Zeitlich hatte ich damals immer geschaut ihn alle 2-3 Std zu stillen, je nachdem wann er sich meldete. :-)
Ab dem 5.Lebensmonat begann ich, ihm leckeren Gemüsebrei zu kochen und nach einem weiteren Monat dann Morgens Milchgetreidebrei und mit 7 Monaten auch abends. Ich habe es damals alles genau nach Plan gemacht, was einerseits zwar gut für ihn war, andererseits aber nichts mehr mit der eigenen Intuition zu tun hatte. 
 
Nach Plan vorzugehen hat ihm aber nicht geschadet. Und mir gab der Plan Sicherheit, was beim ersten Kind ja nicht schlecht ist. 
Mit 8 Monaten wollte er dann nicht mehr gestillt werden. Das war für mich aber auch ok, da er mir bis dahin mehrmals mit seinen zwei Zähnchen in die Brustwarze gebissen hatte...somit stillte ich immer weniger und die Milchmenge reduzierte sich von selbst.

Linus kam 2017 natürlich zur Welt (Geburtsbericht Teil 2 - siehe unten), er suchte die Brust nach der Geburt und saugte super, das einzige Problem waren die Schmerzen an der Brustwarze...deshalb nahm ich das Stillhütchen...was dazu führte das meine Brüste nicht richtig geleert wurden. 
Der Stress mit zwei Kids und die Kombination aus zu wenig geleerten Brüsten und einem süßen, aber immer wieder einschlafenden Baby, führte bei mir leider 3x zur Brustentzündung mit Milchstau, 39 Grad Fieber und Schüttelfrost.
Ausstreichen hat nicht geholfen und per Hand abpumpen hätte es verschlimmert...
 
Somit hieß es viel Bettruhe, Homöopathie und so viel anlegen, wie möglich. Vor allem das Kinn des Babys in Richtung der gestauten Stelle anlegen, da das Baby mit dem Unterkiefer am kräftigsten saugt. Und diese Stelle dann ratz fatz geleert wird dadurch.
Es half zum Glück, dennoch hatte ich öfter Probleme allein dadurch das ich mit zwei Kids dann mehr herausgefordert war...

Dadurch das Linus&ich wegen den vielen Brustentzündungen nicht so die beste Stillbeziehung hatten, habe ich dann ab seinem 3.Lebensmonat damit angefangen, ihm abwechselnd PreMilch und die Brust zu geben, somit hatte ich sehr bald nicht mehr genug Mamamilch, was sehr traurig und leider selbst verschuldet war...

Allerdings hatte ich verständlicherweise irgendwann keine Nerven mehr für einen damals 2-jährigen Ben mit Babybruder Linus plus ständiger Bettruhe und sich schlapp fühlen wegen der blöden Brustentzündungen...das war echt eine schwierige Zeit.

Als Linus 4 Monate alt war, hatte ich ab und zu mal versucht, ihn ohne Stillhütchen zu stillen, da er dann mehr Mamamilch getrunken hätte, das war dann aber leider nochmal ein Fehltritt...denn dann wollte er irgendwann gar nicht mehr an meine Brust, nicht mal mit Stillhütchen...
kein Wunder...ich wäre auch völlig verwirrt gewesen als Baby. 
 Stillhütchen ja, Stillhütchen nein, dann wieder PreMilch ausm Fläschchen und mittags schon den ersten Gemüsebrei (wenn ich das hier lese, werde ich schon ganz wirr :-).
Ab dem Zeitpunkt stillte ich vermutlich nur noch 1x am Tag und relativ bald dann nicht mehr, denn auch Linus liebte Gemüse und Milchgetreidebreie, wie Ben. Die PreMilch gab es dann nur noch abends und ab und zu nachts. Tagsüber war er ein guter Breiesser :-) Auch hier ging ich nach Plan vor, was die Breie betraf.

Leo kam dieses Jahr auch natürlich zur Welt, sogar im Wasser (Geburtsbericht Teil 3 - siehe unten), er saugte auch sehr bald nach der Geburt und machte das so super, als ob er nie was anderes gemacht hätte. In der ersten Lebenswoche stillte ich ihn mit Stillhütchen, da ich wieder zu starke Schmerzen plus Nachwehen dabei hatte, (den Milcheinschuss hatte ich praktischerweise in den zwei Tagen, wo ich mit ihm im KH war wegen dem Biliwert und konnte dort alle 2 Stunden abpumpen ohne Probleme) -> Artikel dazu siehe unten
Doch nach der ersten Woche hielt ich die Schmerzen aus und lies das Stillhütchen konstant weg. Ich hatte zwar bestimmt noch so zwei Wochen kurz schmerzen jedes Mal beim Anlegen, aber immer nur so 30 Sekunden, danach war alles entspannt und er trank wie ein Weltmeister. :-)

Und für die paar Sekunden Schmerzen lohnt es sich definitiv durchzuhalten. Denn mittlerweile ist er 3 Monate jung und ich stille ihn voll, er hat zwar einen Schnuller, aber der irritiert ihn nicht. (Ben&Linus hatten auch beide einen Schnuller damals).
 
Anfangs stillte ich Leo fast stündlich und bei jedem Wachstumsschub auch sehr unregelmäßig, momentan sind es so alle 2-3Std., ich schaue dabei aber nicht auf die Uhr und stresse micht nicht, sondern stille ihn nach Bedarf und fühle immer welche Brust als nächstes dran ist.
Das was auch sehr hilfreich ist, sind Leos Laute, die er von sich gibt, wenn er hunger hat...er mekert oder weint und macht dabei "nang" :-)

Was den Essensplan ab dem 5.Lebensmonat für Leo betrifft, ist dieses Mal die Idee, zu schauen, wann er bereit ist für das erste Gemüse. Ich möchte mich ans Baby LED Weaning rantasten mit Leo und hoffe darauf, dass er das super findet. Dabei nehme ich Dich mit und informiere Dich ganz bald in einem seperaten Artikel darüber was das (BLW) ist und wie man vorgeht, plus Rezepte und co..

Ja ich wünschte ich hätte das schon alles bei Ben und Linus gewusst...naja somit konnte ich Dir überhaupt von meinen unterschiedlichen Erfahrungen berichten.

Ob Stillen oder PreMilch und dann ab dem 5.Lebensmonat Breie oder Baby LED Weaning, jeder muss selbst entscheiden, wie er es mit seinem Baby handhabt, Hauptsache dem Baby gehts gut und es werden seine Bedürfnisse gestillt! Du als Mama darfst Dich dabei aber auf keinen Fall vergessen!
Und das Muttermilch das beste fürs Kind ist, wissen wir sicher alle!

Meine wichtigsten Tipps:
 *unbezahlte Werbung
 
- Lasse Dich nicht verunsichern!
- Es ist Dein Körper, Dein Gefühl und Deine Intuition!
- Dein Baby weiss, was es tut und Du kannst ihm/ihr vertrauen!
- Halte durch, trotz anfänglichen Schmerzen, es lohnt sich so sehr!
- Stille am Besten nach Bedarf (mal stündlich, mal alle 2-3Std.) und nicht akurat alle 4 Stunden! 
- Schaue was Dein Baby braucht!
- Schaue auch was Du brauchst!
- Deck Dich gut ein mit *MultiMam Kompressen, *Lanolin Creme (die benutze ich immer noch ab und zu) :-)
- Beim Milcheinschuss in den ersten Tagen können Dir *Retterspitz (aus der Apotheke) als Wickel helfen, Kühlpacks für die Brust und Globulis von Deiner Hebamme
- BrustmassageÖl/StillÖl hilft super
- Stillhütchen nur für die ersten Tage, ansonsten würde ich es schnell ohne probieren und Zähne zusammen beißen, dauert nicht lange dann hast Du dich ans Ziehen gewöhnt und es tut bald nicht mehr weh
- Stilltee von verschiedenen Anbietern
- *Stillbuch von Hannah Lothrop

Superfood-Muttermilch (Quelle: alverde Magazin Okt.2020):
- Immunstoffe: Antikörper, Immunzellen und spezielle Proteine schützen das Baby vor Infektionen.
- Eiweiss: ist immer in genau der Konzentration vorhanden, die das Baby für seine Entwicklung braucht.
- Laktose (Milchzucker): spendet Energie.
- Omega-3-&-6-Fettsäuren: sind wichtig für Gehirn, Nervensystem und Augen.
- HMO (Prebiotika): (Humane Milch-Oligosaccharide) kommen nur in der Muttermilch vor und stärken die Darmflora.

Weitere Artikel von mir (die ich oben erwähnt habe):

Ich hoffe ich konnte Dich heute inspirieren!
Alles Liebe!

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy 

Mittwoch, 4. November 2020

Immunsystem unterstützen - Teil 4 - Erkältung 💜

 



Dieser Artikel kann Produkt-Links enthalten, die mit Sternchen (*) markiert sind. Weitere Infos HIER (Link).

In diesem Artikel findest Du Gesundheits-Infos. Diese Infos ersetzten NICHT den Gang zu Arzt und/oder Heilpraktiker! Weitere Infos findest Du unter unseren "Wichtigen Hinweisen" (LINK).
 


Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜


Auch bei aller guten Absicht das Immunsystem hinreichend zu unterstützen, macht uns gerade das jetzige Wetter mit dem häufigen Wechsel von kalt zu warm und wieder zurück das Leben schwer.
Da kann es natürlich doch passieren, dass man eine Erkältung bekommt. 
In diesem Artikel möchte ich Dir gern ein paar Mittel aus der Homöopathie und Naturheilkunde vorstellen, die Dich darin unterstützen können, schnell wieder auf die Füße zu kommen wenn die Erkältung Dich doch mal erwischt hat.

Homöopathische Mittel aus der Notfall Apotheke (Akut-Mittel):
Den Artikel über die homöopathischen Akut-Mittel findest Du HIER. In diesem Artiekl findest Du auch Hinweise zu passenden Potenz und zur Dosierung.
Aconitum
Aktue und fieberhafte Erkrankungen und Entzündungen, Kopf- oder Ohrenschmerzen, Mittelohrentzündung, plötzlicher Fieberanstieg,... Gutes Folgemittel bei Fieber: Belladonna
Apis mellifica
Entzündungen aller Art (Hals, Blase, Ohren), Fieber mit fehlendem Durst,...
Belladonna
Bei Erkältung durch feucht-kaltes Wetter, nasse Haare oder Luftzug, Schmerzen in Bauch, Hals, Ohren, Fieber mit hochrotem Kopf und kalten Händen und Füßen,...
Cantharis
Blasenentzündung
Nux vomica
Magen-Darm-Erkrankungen, Symptome durch Kälte und Luftzug...
Okoubaka
Magen-Darm-Erkrankungen,...
Rhus toxicodendron
Beschwerden durch Nässe, Kälte und Zug vorallem nach Schwitzen, Erkältung mit Gliederschmerzen,...
Veratrum album
Erbrechen und Durchfall, Kreislaufschwäche auch bei Erkältungen,...

Weitere homöopathische Mittel, die ich nicht im Artikel über die Akut-Mittel genannt hatte:
Allium cepa
Fließschnupfen (scharfes, wundmachendes Nasensekret, milder Tränenfluss; wenn umgekehrt, siehe Euphrasia), raue Stimme,...
Bryonia
Husten, trockene Schleimhäute,...
Chamomilla
Stechende Ohrenschmerzen, Fieber (durstig und nie zufriedenzustellen),...
China
Beschwerden nach Flüssigkeitsverlust (Schwitzen, Erbrechen, Durchfall,...),...
Drosera
krampfartiger Husten, Kehlkopfentzündung,...
Euphrasia
Erkältung mit Fließschnupfen (scharfer Tränenfluss, mildes Nasensekret; wenn umgekehrt, siehe Allium cepa),...
Ferrum phosphoricum
Entzündungen und Infekte ohne deutliche Symptome, Mittelohrentzündung,...
Gelsemium
Erkältung mit Kopfschmerzen,...
Hepar sulfuris
Nasennebenhöhlenentzündung, Husten, Ohrenschmerzen, Halsschmerzen,...
Lachesis
Halsentzündung,...
Luffa
Fördert den Sekretfluss bei verstopfter Nase in der D4
Reguliert den Sekretfluss in der D6
Vermindert den Sekretfluss bei Fließschnupfen in der D12
Phosphor
Husten, Heiserkeit, Kehlkopfentzündung, schützt (früh genug genommen) davor, dass Halsschmerzen sich auf die Lunge legen,...


Schüssler Salze
Bei Erkältung: Nummern 3, 5, 8, 10, 17, 22, 23, (27 - nicht zu Beginn des Infekts)
Bei Nebenhöhlenentzündung: Nummern 4, 6, 8, 9, 12, 20, 21,
(27 - nicht zu Beginn des Infekts)
Bei Halsweh: Nummern 3, 4, 5, 21, 22, (27 - nicht zu Beginn des Infekts)
Bei Husten: Nummern 2, 3, 4, 8, 14, 20, 22, 24, 25, (27 - nicht zu Beginn des Infekts)
Bei Fieber: Nummern 3, 5, 19
Leider ist mein Artikel über die Schüssler-Salze noch nicht fertig. Darum hier ein externer Link zur allgemeinen Anwendung der Salze und zur
Dosierung der Salze bei Kindern.


Homöopathische Komplexmittel
Über dieses Thema hatte ich bereits im Januar 2020 geschrieben in meinem Artikel "Homöopathie für Babys & Kinder". Dort findest Du weiterführende Infos zu Komplexmitteln und Mittel dem anthroposophischen Bereich.



Quellenangaben für die homöopathischen Mittel und Schüssler-Salze: 
GU Kompass Homöopathie*
GU Kompass Homöopathie für Kinder*
Gesund durch Schüssler-Salze*
Die 15 Ergänzungssalze in der Schüssler-Therapie*
Schüssler-Salze für Ihr Kind


🍀 Bleib gesund! 🍀
🍵 Oder falls die Erkältung Dich doch mal überfällt... Werde schnell wieder gesund! 🍵

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie