Realtalk & Gastbeitrag über Selbstliebe..💜

In diesem Artikel findest Du Gesundheits-Infos. Diese Infos ersetzen NICHT den Gang zu Arzt und/oder Heilpraktiker! Weitere Infos findest Du unter unseren "Wichtigen Hinweisen" (LINK).
  

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Wie Du vielleicht fest gestellt hast, gab es heute morgen nicht den Blogbeitrag, sondern jetzt erst...das liegt daran, dass bei mir gerade einiges los ist. Ich bin aktuell gut ausgelastet mit meinen drei Jungs, der Arbeit als Tagesmutter 26Std./Woche und dem ganzen Haushalt, der sich leider nicht von slebst macht...meine Bedürfnisse kommen leider viel zu kurz...ich bin so sehr mit allem beschäftigt, dass ich mich aktuell meinen Prioritäten irgendwie nur wenig widmen kann, aber keine Sorge, ich bin ein Steh-Auf-Männchen und finde auch bald wieder meinen Fokus. 

Ich arbeite täglich an meinen eigenen Themen aus meiner Kindheit, an meinen Gefühlen, an meinem Sein als Frau, als Mutter, als Tagesmutter...daran wie ich sein will. Ich vergebe mir selbst, wenn es mal ein blöder Tag ist...doch ich bin keine Maschine und ich meistere viel, aber alles ist irgendwann auch mal genug.

Was will ich Dir damit sagen...meine Blogpartnerin Angie und ich haben uns dazu entschieden unseren Blog erstmal auf Eis zu legen, da es für uns beide, besonders für mich, gerade andere Prioritäten gibt, die auch schon eine enorme Herausforderung sind. 

Demnach ist das heute mein Abschlusswort. Es war eine sehr schöne inspirierende Zeit und ich bin sehr dankbar über all unsere Leser und freue mich zu diesem Abschluss auf einen tollen Gastbeitrag von der wundervollen Biggi. Vielen herzlichen Dank auch nochmal an dieser Stelle für den tollen Beitrag😊

In zwei Wochen kommt dann wirklich der letzte Beitrag von Angie, auch zu einem sehr wichtigen Thema! Unser Blog mit allen Beiträgen bleibt natürlich bestehen und wenn Du über ein bestimmtes Thema was wissen möchtest, nutze gern die Suchleiste, dort wirst Du sicher fündig.

Nun gehts aber los mit dem tollen Beitrag zum Thema Selbstliebe 💕💗

Der Schlüssel für glückliche & erfüllte Beziehungen

„Wenn du dich selbst liebst, liebst du deine Mitmenschen.

Wenn du dich selbst hasst, hasst du deine Mitmenschen.

Deine Beziehung zu den anderen,

ist nur ein Spiegelbild von Dir selbst."

Osho

 

Jeder von uns kennt die Momente, in denen wir Konflikte mit anderen Menschen in unserem Leben haben. Egal ob es der eigene Partner ist, die Kinder, Eltern oder Freunde. Vielleicht kennst du es, dass du dir dann eine der folgenden Fragen stellst:

 

Wieso wiederholen sich immer die gleichen Muster in meinen Beziehungen?

Wieso triggert mich das Verhalten von meinem Partner so sehr?

Wieso fühle ich mich schlecht behandelt oder werde immer wieder wütend?

Wie kann ich die Beziehung zu meiner Mutter/meinem Vater endlich verbessern?

Wie kann ich aufhören mich immer hilflos zu fühlen, wenn immer wieder die gleichen Konflikte in der Familie auftreten?

Wieso verändert der andere sich nicht, wenn er/sie mich doch liebt?

All das sind Fragen, die du dir vielleicht schon oft gestellt hast. Und weißt du, es gibt eine Lösung für all diese Fragen und Herausforderungen in deinen Beziehungen.

All meine Erfahrungen mit mir selbst und mit meinen Klienten haben gezeigt, dass der Schlüssel für wirklich erfüllte Beziehungen, in uns selbst liegt. Die Antwort auf all die Fragen lautet: SELBSTLIEBE.

Hand aufs Herz: Hast du schon einmal versucht nach Innen zu schauen und die Antwort auf all die Fragen in dir zu finden?

Manchmal kann es leichter sein, dem Gegenüber die „Schuld“ zu geben, ob unsere Beziehung glücklich ist oder nicht. Doch weißt du, es kann so befreiend und gleichzeitig auch kraftvoll sein, die Verantwortung zu übernehmen und die wahre Veränderung anzustoßen.

 

Hier kommen 5 Herzenstipps von mir für dich:

 

1. Trau dich, genau die Themen anzuschauen, die dich triggern (aufregen) und setze so neues Potenzial undneue Energie frei

 

 

Deine aktuelle äußere Welt ist ein Spiegel deiner inneren Welt.

 

Das bedeutet konkret für das Thema Beziehungen: Schau selbstbestimmt nach Innen und dann verändert sich automatisch deine äußere Welt und damit deine Beziehungen. 

 

Nach „Innen schauen“ meint: gehe in die Selbstreflektion. 

 

Wenn dich aktuell in deinen Beziehungen etwas „trifft“ (aufregt, verletzt – Emotionen in dir auslöst, die du schwer aushalten kannst), betrifft es dich.

Dein Partner/Elternteil/Kind/Freund verhält sich auf eine bestimmte Art und Weise, aber es löst etwas in dir aus, ansonsten würde es dich nicht treffen. Es gibt noch einen Teil in dir, der geheilt werden darf und dies darfst DU aktiv übernehmen.

 

NUR DU kannst diese Trigger in dir selbst auflösen und heilen.

 

Schau dir deine Trigger an: 

 

- Was genau triggert dich an der anderen Person?

- Was könnte daran in geringem Maße positiv sein?

- Was wünschst du dir auch?

- Welches Bedürfnis hast du gerade, welches nicht erfüllt ist?

- Welchen Teil von dir lebst du noch nicht?

- Was erlaubst du dir selbst noch nicht?

 

Ein Bespiel dazu wäre, Anna regt sich immer wieder über Tim auf, weil er in ihren Augen so faul ist. Der positive Anteil von „faul sein“ ist ausruhen und entspannen und genau dieses Bedürfnis, hat Anna in ihrem stressigen Alltag gerade. Deshalb ist sie im Außen von Tims Verhalten getriggert, jedoch liegt das eigentliche Problem in ihrem Inneren.

2. Löse deine hinderlichen Überzeugungen (Glaubenssätze) über dich selbst auf

 

Was ist überhaupt ein Glaubenssatz?

Glaubenssätze sind Überzeugungen, Meinungen, Verallgemeinerungen, Lebensregeln die wir für wahr und richtig halten. Diese Überzeugungen haben wir irgendwann im Laufe unseres Lebens von anderen Menschen übernommen oder auch durch eigene Erfahrungen entwickelt.

Oftmals sind uns diese Überzeugungen unbewusst und sind meistens in der Kindheit entstanden. Damals haben sie uns geholfen und wir konnten uns noch nicht selbst reflektieren.

Jetzt bist du aber Erwachsen und kannst dein Leben in die Hand nehmen. Du handelst oftmals immer noch nach den Glaubenssätzen, weil sie dir einfach nicht bewusst sind. Im Außen merkst du nur immer wiederkehrende Muster, die gleiche Art von Menschen treten in dein Leben, du wiederholst immer wieder gleiche Erfahrungen in deinen Beziehungen.

Du kannst dir einen Glaubenssatz vorstellen wie eine Brille. Eine Brille mit beispielsweise dem Filter "Ich bin nicht gut genug" oder „Ich bin es nicht wert, bedingungslos geliebt zu werden“, zeigt dir somit nur Situationen in deinem Leben, die bestätigen, dass du nicht gut genug bist oder es nicht wert bist geliebt zu werden. Das Blockierende daran: Du erschaffst dir sozusagen selbst, durch deine Handlungen und Entscheidungen, immer wieder Muster in deinem Leben, die du eigentlich nicht möchtest. Unbewusst verhinderst du somit selbst, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

Der Geheimtipp für Dich: DU kannst dir diese Überzeugungen bewusst machen und verändern, auch wenn sie gerade noch in deinem Unterbewusstsein verankert sind. Ein schneller und nachhaltiger Weg ist die Arbeit mit Theta Healing, hier konnte ich die besten und nachhaltigsten Ergebnisse mit meinen Klienten beim Thema Glaubenssätze und wiederkehrende Muster auflösen, erzielen.

3. Verbinde dich wieder mit deinem Herzen

 

Wann hast du das letzte Mal die Liebe in deinem Herzen gespürt? Die Liebe und das Mitgefühl für dich selbst?Gehe raus aus deinem Kopf und fühle rein in dein Herz. Frage dich selbst: Was brauche ICH gerade? Was ist MEIN Bedürfnis?

 

Verbinde dich mit der Liebe in deinem Herzen. Gerne kannst du dir meine angeleitete kostenfreie Meditation auf meiner Homepage herunterladen, um dich täglich mit deinem Herzen zu verbinden.

 

Es ist so wichtig, eine wundervolle wertschätzende und liebevolle Beziehung mit dir selbst zu führen, um auch mit anderen Menschen harmonische Beziehungen führen zu können. Wenn du selbst deine Bedürfnisse achtsam wahr nimmst und sie erfüllst, erwartest du es nicht mehr ständig von deinen Mitmenschen und bist auch nicht enttäuscht wenn sie deine Bedürfnisse nicht erfüllen. 

 

Hier ist ein wichtiger Tipp, mit deinem inneren Kind zu arbeiten. Dein inneres Kind beschreibt jene Anteile in dir, die noch verletzt aus deiner Kindheit sind und genau diese Anteile möchten Liebe erfahren. Gib dir all das jetzt, was du dir früher von deinen Eltern so sehnlichst gewünscht hast. So erwartest du es nicht mehr in deinen Beziehungen und wiederholst die Muster mit deinen Eltern nicht mehr, in deinen jetzigen Beziehungen.Verbinde dich mit deinem inneren Kind und frag es, was es gerade braucht. Wo fühlt es sich nicht gesehen? welches Bedürfnis ist nicht erfüllt?

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Komm wieder raus von deinem Kopf und verbinde dich wieder mit deinem Herzen & deinen Gefühlen für dich selbst.

 

4. Werde dir über deine Zukunftsversion in Beziehungen bewusst

 

Gehe in die Stille, nimm dir Zeit für dich, schließe deine Augen und verbinde dich mit deinem Herzen. 

Stell dir die folgenden Fragen und notiere sie dir anschließend:

 

- Was ist mir persönlich wichtig in meinen Beziehungen?

- Welche Werte möchte ich auch in Beziehungen leben?

- Was sind meine Standards (was muss mindestens gegeben sein, wenn ich mit einer Person eine Beziehung eingehe?)

- Wie verhält sich diese glückliche Zukunftsversion von mir, wenn sie in Beziehung ist?

- Wie fühlt sie sich?

- Wie redet sie?

 

Verbinde dich immer wieder mit der Zukunftsversion von dir selbst und mit den Gefühlen die du dir wünschst, denn nur so richtest du immer wieder deinen Fokus auf deinen Wunschzustand und nicht mehr auf das, was alles nicht so gut läuft.

5. Lass deine Vergangenheit los & vergebe

 

Bedenke immer wieder in Konflikten (egal ob mit dem Partner, Eltern, Freunden oder Kollegen): die meisten Menschen handeln nicht böswillig um dich zu verletzen, sondern sie handeln aus dem eigenen Schmerz und den eigenen Erfahrungen heraus.

Du für deinen Teil kannst deine Trigger lösen, der Rest ist nicht deine Aufgabe.

Du kannst dir bewusst machen, dass auch die Menschen die dich verletzen, selbst durch ihre Eltern etc. Schmerz und Verletzung erfahren haben und nicht anders handeln konnten bzw. es einfach nicht besser wussten.

 

Versuche Menschen, die dich verletzt haben zu vergeben, nicht weil es in Ordnung ist was sie getan haben, sondern einfach damit du wieder freier Leben kannst und deine Energie nicht immer wieder in der Vergangenheit ist.

 

Hierzu kannst du einen Brief schreiben, du musst ihn nicht abschicken. Es ist wie ein geistiger Reinigungsprozess wenn du aufschreibst, was deine Gedanken sind und was du fühlst. Du wirst dich danach befreiter fühlen. Du kannst den Brief entweder abschicken oder einfach verbrennen.

 Hast Du noch Fragen?

 

Schau dich von Herzen gerne auf meiner Homepage um (www.brigittemayer.com) oder schreibe mir eine E-Mail an coaching@brigittemayer.com. Du findest mich ebenfalls auf Instagram und Facebook unter Biggi.Mayer.Coaching.

 

 

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

Und wenn wir das, was in uns liegt nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.

 

Henry David Thoreau

 

 

Wenn du den Ruf verspürst an einer Herausforderung in deinem Leben zu arbeiten oder wenn du die tiefe Sehnsucht nach Veränderung verspürst, melde dich von Herzen gerne für ein unverbindliches kostenfreies Erstgespräch bei mir.

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und über dein Feedback, als auch deine Erkenntnisse zu den Themen.

 

Von Herzen und mit Liebe

Biggi

 

Biggi Mayer Coaching

Systemischer Life Coach (zertifiz.)

Theta Healing Practicioner ®

Reiki Grad 1

Coaching & Workshops & Theta Healing ®

https://www.brigittemayer.com Link hier öffnen

https://www.instagram.com/biggi.mayer.coaching

💗 Ich hoffe du hast ein paar Dinge für Dich mitnehmen können, wir wünschen Dir alles Liebe auf Deiner weiteren Reise namens Leben! 💗

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy 

 

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Die absolut beste Süßigkeit...💜

 

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Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Ich wollte Dir heut so gerne schreiben von dem tollen Interview das ich hatte, aber das wird es dann erst übernächste Woche geben, wenn ich wieder mit dem Schreiben dran bin. 

Zeit ist bei mir echt gerade ziemlich rar...

Es geht dennoch voran, ich komme meinen Träumen näher... 🤗 

Für die Gründung meiner Natur-Kita habe ich einen tollen Garten gefunden und nun muss der Verein gegründet werden und alle weiteren Schritte für die Betriebserlaubnis. 

Und für mein Kinderbuch habe ich eine wundervolle Illustratorin gefunden, die das erste Bild einfach perfekt umgesetzt hat und darüber freue ich mich so sehr! 

Ja und aktuell mache ich gerade noch eine kompakt Ausbildung als KinderYogaLehrerin 😅 somit habe ich plus Kinder, Haushalt und die Arbeit als Tagesmutter gerade viel um die Ohren und bitte Dich mit der leckersten Süßigkeit, um Verständnis, dass es das spannende Interview erst in zwei Wochen gibt. 😊

Ich liebe momentan weißes Mandelmus 😍 

Hier kommt die leckerste Süßigkeit damit: 

Mandel-Bananen-Creme

Zutaten pro Person: 

- Eine reife Banane 

- 2 TL weißes Mandelmus evtl. auch noch 1TL Cashewmus

- etwas Honig und Zimt 

Alles zerkleinern mit einer Gabel und fertig 😍

Hier weitere Variationen:

Schocko-Bananen-Traum

Zutaten: 

- eine Reife Banane 

- 1TL weißes oder braunes Mandelmus

- 1TL Haselnussmus 

- 1TL Natur Kakao Pulver 

- 1TL Kokosblütenzucker und 

- etwas Zimt 

es geht aber auch ganz ohne Zucker, da es süß genug ist, durch die Banane 

Und noch ein kleiner Snack:

- Maiswaffel mit weißem Mandelmus und Honig & Zimt oder Maiswaffel mit weißem Mandelmus und Marmelade 

Ich hoffe es schmeckt dir und ist für dich auch eine tolle Alternative zu Süßigkeiten 🤗

Viele Freude beim Zubereiten und Genießen! 

 

Ps: *fast alle Lebensmittel bis auf die Bananen bekommst du im dm: 

Haselnussmus, Cashewmus und Mandelmus in weiß und braun, Marmelade, Honig, Maiswaffeln, Kakao, Kokosblütenzucker und Zimt (oder von *Sonnentor)-> alles von dm Bio 

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

 

Romy 

 

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Was bedeutet Mama/Papa sein für Dich? 💜

 

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Letze Woche habe ich darüber geschrieben, was für mich „Mama sein“ bedeutet (hier nochmal der Link) und heute gibts ein paar Antworten von anderen Mamas und Papas. Ich freu mich so über eure Antworten. 

 

Hier vorab noch ein paar Fragen, die ich mir wöchentlich stelle, um meinen Kindern und mir ein tolles Leben zu ermöglichen: 

✨ Was für eine Mama möchte ich sein? 

✨ Wie möchte ich mit meinen Kindern kommunizieren & generell leben?

✨ Wie soll die Stimmung in der Familie sein? 

✨ Wie sicher ist die Beziehung zu meinen Kindern? (über die verschiedenen Bindungsqualitäten schreibe ich demnächst einen extra Artikel). 

✨ Welche Ziele möchte ich erreichen? 

✨ Welchen Projekten oder Hobbies möchte ich nachgehen und wie kann ich mir Zeit dafür frei schaufeln? 

✨ Habe ich genügend Zeit für mich? 

🌷 Kleiner Tipp, um mehr Me-Time zu haben: Ich habe feste Tage & teilweise auch Zeiten für meine Hobbies, so wie auch fürs staubsaugen und Bäder putzen und auch mittlerweile fürs Wäsche waschen, um mit allem zurecht und hinterher zu kommen. ;-)

 

Und nun zu den Antworten, vielen herzlichen Dank nochmal dafür!

Antwort von Meinem Papa Wolf-Ulrich 63, zwei Kinder, meinen Bruder 34 und mich 32, Opa von Ben 6 J., Linus 4 J. und Leo 7 Monate. 

Was bedeutet Papa sein für mich? In aller Kürze: Fürsorge, Liebe, Verantwortung, Ehrlichkeit, Freude. 

Mir war als Vater und ist es auch als Grossvater immer wichtig, den Kindern beziehungsweise Enkelkindern Werte zu vermitteln und sie auf den Weg ins Leben zu begleiten. Sie dabei zu unterstützen, zu selbstständigen und eigenverantwortlichen Menschen heranwachsen zu können, die ehrlich und hilfsbereit mit anderen Menschen umgehen können.

Antwort von meiner besten Freundin und Mit-Bloggerin von MGO Angie 39, Mama von zwei Mädels (10&7Jahre)

Für mich bedeutet "Mama-sein" das PURE LEBEN 💓

Kein Zuhause ist so lebendig wie ein Zuhause mit Kindern 👨‍👩‍👧‍👧

Es ist unglaublich schön, den Kids dabei beizustehen, während sie "(er-)wachsen".

Natürlich ist da nicht nur Positives und Schönes, da sind auch sehr viele Herausforderung! 

🙃 Diskussionen, Streit und das nahezu tägliche Geschwister "auseinander-dividieren" können die Nerven ganz schön strapazieren und kosten Unmengen an Kraft 😅

Homeschooling macht das Ganze im übrigen gerade nicht besser 🤪

Doch was immer es mich bis jetzt an Nerven, Kraft & schlaflosen Nächten gekostet hat, ist es absolut wert, wenn ich meine zwei "großartigen Endergebnisse" anschaue 😍

Antwort von Zwillings Mama Maja (30 Jahre alt), Mama von Felix und Sophia (3 Jahre alt)

Mama sein bedeutet für mich: 

An aller erster Stelle Liebe. 

Bedingungslose Liebe. 

Liebe die so schön ist in jeder Form

Aber auch Liebe die manchmal sehr kräftezehrend sein kann. 

Liebe die über alles geht 

Liebe von der man nicht wusste dass sie in so einer heftigen Form existieren kann. 

Liebe die sich verdoppelt wenn man sie teilt. 

Mama sein bedeutet für mich viele

Schlaflose Nächte, aber auch strahlende Augen die mich am Morgen anblicken. 

Viele Sorgen, aber auch tolle gemeinsame Momente die man zusammen hat. 

Viele Kompromisse damit alle zufrieden sind. Viele laute Tage an denen alles Zuviel ist,aber auch viele leise Tage an denen man einfach nur glücklich ist. 

Mama sein bedeutet für mich viel Zeit und vor allem Zeit die man nun noch mehr zu schätzen weiß. Viel Zeit die man gemeinsam

Verbringt. Viele Erlebnisse die man zusammen hat. Viel Zeit in der man denkt die Zeit geht nie rum (bei besonders anstrengenden Babyphasen auf jeden Fall ;)) Viel Zeit auf die man zurück blicken kann um dann zu merken wie schnell die Zeit doch vergangen ist 

Mama sein bedeutet für mich Erfüllung und Freude meine Kinder in ihr eigenes selbstständiges  Leben zu begleiten. 

Antwort von einer Mama 36, zwei Kinder (Mädchen 9, Junge 11):

Ich bin 36 Jahre alt, verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Ja was bedeutet es für mich Mutter zu sein ?! 

Meine eigene Kindheit war eine absolute Katastrophe, ich wurde als Beweis in diese Welt gesetzt. Ein Leben voller Lieblosigkeit, Schläge, psychische und sexueller Gewalt und vieles mehr prägte mein Leben. Mehr möchte ich darauf nicht eingehen. 

Dann kam mit 14 Jahren die wende in meinem Leben, ich ging meinen eigenen harten Weg. Dieser begann im Jahr 1999, wenn es nach meiner Mutter gegangen wäre, wofür braucht man einen Schulabschluss, eine Ausbildung oder gar ein festes Leben. Einfach Männer suchen Kinder kriegen vom Kindergeld und Staat leben. 

Aber nein das war nicht mein Weg, ich kam in Pflegefamilien, in der ersten wurde ein Mensch der stark Alkohol und Drogen krank war vorm Jugendamt verheimlicht. Es war ebenfalls die Hölle, dort gab es einen Menschen der alles für mich tat und den ich liebte und dann diesen kranken Menschen. Auch dort habe ich den Absprung geschafft, dann kam ich zu Pflegeeltern wo die Dame Heilpraktikerin war und er psychisch krank war. Diese Familie war ein Segen, aber auch nicht das was ich zu diesem Zeitpunkt brauchte. Ich war mehrere Monate in einer psychosomatischen Klinik um mein Leben in geregelte Bahnen zu bekommen. 

Ab dieser Zeit ging es Bergauf, ich zog in meine ersten ersten eigenen 4 Wände , war im Heim, zog wieder um. Machte einen Schulabschluss, fand einen Ausbildungsplatz und wurde wieder ausgebremst und krank. Durfte meine Ausbildung nicht weiter machen, also begann die Suche von Neuem. Bundesweite Suche nach einem geeigneten Ausbildungsplatz, fand auch relativ schnell etwas. Dann neue Wohnung, ein kompletter Neuanfang stand vor der Tür. 

Gesagt getan, Ausbildung nach 3 Jahren erfolgreich beendet. Nebenbei weiter gemacht. 

Hatte in dieser Zeit immer mal wieder einen Freund. Einer ist dann geblieben bis heute, 2008 wurde unser erstes Kind geboren, kurz darauf folgte ein weiteres. Wir heirateten und gehen seit dem einen Weg mit vielen vielen Steinen, durch diesen ich mich nicht unter kriegen lasse. 

Was soll ich sagen, die Kinder sind mein ein und alles. Mein Leben, ich kämpfe für sie so lang ich kann. Sie sind ein Segen, ein Geschenk, ich möchte sie vor all dem was ich erleben musste beschützen, möchte das sie eine Sorgenfreie Kindheit haben. Für mich hat das Leben durch die Kinder wieder eine Bedeutung gefunden, Tage wie Weihnachten und Ostern leben wieder. Mein ganzes Leben ist durch diese beiden tollen Geschöpfe wieder Lebenswert 🥰🥰🥰

Antwort von einer erfahrenen Mama mit 65 Jahren...ihre Kinder sind 45, 41und 35...und sie hat vier Enkel von 1 bis 21.

Mama sein bedeutet für mich immer mit meinen Kindern im Dialog zu bleiben ohne alles zu zerreden... fast wie in der Ehe 😇...in guten, wie in schlechten Zeiten 🥰...immer durch alle Höhen und Tiefen 😇🥰

Ich hoffe die Antworten konnten Dich inspirieren und Dir damit helfen darüber nach zu denken, was Du für ein/e Papa/Mama sein magst.

 

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

 

Romy

Was bedeutet Mama sein für mich?... 💜

  

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Ich lese gerade ein tolles Buch (Mutter sein von Susanne Mierau *unbezahlte Werbung) und dabei kam mir die Idee, mich selbst und auch andere Mamas & Papas mal zu fragen: "was bedeutet es für mich/Dich Mama/Papa zu sein"? 

Für mich bedeutet Mama sein...

...eine große, wundervolle & wertvolle Aufgabe gut zu meistern, für meine drei Jungs (4&6 Jahre und der jüngste 7 Monate), mich selbst dabei jedoch nicht zu vergessen!

Immer wieder vor Herausforderungen zu stehen und daraus & dabei zu lernen, mich selbst weiter zu entwickeln mit Freude und auch mal ohne.

Die Bedürfnisse meiner Jungs achte ich genau so, wie meine Eigenen. Denn wenn ich als Mama keine Kraft mehr habe, hilft das niemandem, wenn ich nur an meine Kinder gedacht habe. 

Mir ist es sehr wichtig meinen Kindern viel Liebe, Geborgenheit & Sicherheit zu geben, so wie auch alle weiteren Grundbedürfnisse, wie Nahrung, Schlaf, Hygiene, Bewegung, Wärme, Anerkennung...ihre Gefühle zu achten, Wertschätzung, Respekt, Soziale Kontakte, sprich eine bedürfnisorientierte Erziehung! 

 

Gleichzeitig bin ich diejenige, von der das Meiste abhängt, da ich die Hauptbezugsperson meiner Jungs bin.  

Werden meine Bedürfnisse von mir selbst nicht wahrgenommen bzw. ignoriert, kann ich nicht die Person sein, die ich sein möchte. 

Dazu kommt, das es meinen Kindern nicht hilft, wenn ich mich als Eigenständige Person vergesse. 

Dazu gibts ein gutes Beispiel, was ich selbst schon erlebt habe:

Ich habe oft vergessen Wasser zu trinken und dann irgendwann gemerkt, das ich mega durstig bin...mittlerweile achte ich so sehr darauf zu jeder Mahlzeit, was zu trinken, denn als Leo 3 Monate alt war, gab es einen Tag, wo ich komplett vergessen hatte Wasser zu trinken und hatte echt Probleme an dem Tag Leo zu stillen. 

Da wurde mir nochmal besonders bewusst, wie wichtig es ist, mich um mich selbst zu kümmern und genügend Wasser am Tag zu trinken. Denn dadurch gehts mir selbst besser und mein Körper produziert auch genug Mama Milch für Leo. 

Mein Fokus lag so sehr auf Leo zu der Zeit, was natürlich wichtig und normal ist, dennoch, darfst Du Dich selbst nie vergessen. Vor allem, wenn es um Deine eigenen Grundbedürfnisse geht. 

 

Zurück zum Text...

Klar bin ich immer mit meinen Kindern verbunden, dennoch bin ich nicht nur Mama, nur weil ich drei Kinder habe, sondern auch die kunterbunte kreative Romy, die ihre Ideen umsetzen will und sich dafür Zeit frei schaufelt, 

die Ehefrau für meinen Mann, die unsere wundervolle Liebesbeziehung schätzt, Tochter & Kind meiner Eltern, Schwester meines Bruders, Tante meines Neffens, Cousine, Großcousine, Freundin und Nachbarin. 

Ich bin gerne kunterbunt & kreativ, bin liebevoll, überwiegend gut gelaunt, denke optimistisch, bin hilfsbereit, wertschätzend, respektvoll, rücksichtsvoll und vertraue dem Fluss meines/unseres Lebens. 

Gleichzeitig bin ich authentisch und lasse auch Gefühle, wie Trauer, Sorge und Wut zu, denn auch das gehört zum Leben dazu und mir ist sehr wichtig, dass meine Kinder all ihre Gefühle rauslassen dürfen und wissen das alle Gefühle in Ordnung sind. 

Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wie es bei Dir ist?

Durch meine Kinder habe ich selbst so viel gelernt, mich persönlich weiter entwickelt und an meiner Selbstliebe gearbeitet. Denn die körperlichen Veränderungen sind ja auch enorm. Damit musste ich dann auch erst klar kommen. Zum Glück hat sich mein Körper durch meine eigene Motivation wieder so verändert, dass ich mich nach jeder Schwangerschaft wieder wohl gefühlt habe. Bzw mich wohl fühle. Aber nicht nur körperlich, sondern auch geistig, psychisch und seelisch bin ich gewachsen und entwickle mich immer weiter.

Meine Vergangenheit spielt natürlich auch eine große Rolle, wie ich selbst meine Kindheit erlebt habe und nun als Mama bin. Ich persönlich finde es so wichtig mich mit meiner Kindheit, meiner Vergangenheit, meinem inneren Kind, meiner Selbstliebe und meinem Frau & Mama sein auseinander zu setzen. Immer und immer wieder und mich dabei immer selbst zu reflektieren und mich weiter zu bilden.

Ich könnte stundenlang weiter darüber schreiben, was es für mich bedeutet Mama zu sein, was sich alles verändert hat etc....das waren die Gedanken, die mir zu erst in den Sinn kamen und dabei belasse ich es erst mal. 

Wichtig für mich, ist mir täglich die Frage zu stellen „Was möchte ich für eine Mama sein?“ und "Was kann ich dafürt tun?" und dementsprechend zu handeln. 

Was mir und auch für Kinder am wichtigsten ist, sind die 5 Grundbedürfnisse zu achten, anbei die Bedürfnispyramide nach Maslow (Bild von mir):

 

Ich freu mich auf all die Antworten von anderen Mamas und Papas. 

Wenn auch Du mir Deine persönliche Antwort auf die Frage: „Was bedeutet für Dich Mama/Papa zu sein?“ schicken möchtest, kannst du das gerne per Privatnachricht auf Instagram oder Facebook machen. Oder per WhatsApp Nachricht. 

Hier ist der Link zu unserer MamaGoesOM Gruppe 

Im nächsten Blogbeitrag sind dann Deine Antwort und die Antworten anderer Mamas & Papas zu lesen. :-) (natürlich auch anonym, wenn Dir das lieber ist).

Ich hoffe ich konnte Dich ein wenig dazu inspirieren darüber nachzudenken, was es für Dich bedeutet Mama zu sein?

 

Eine schöne Woche wünsche ich Dir!  

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy