Ein Frühling voller Ideen 💜

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Endlich haben wir den nassen Winter hinter uns gelassen und stehen endlich, endlich am Anfang des Frühlings 🌼🌱🌷

Ich freue mich schon jetzt mega darauf mit meiner Familie die Sonne zu genießen und wieder viel im Garten zu sein 🌱☀️🌿🌈☘

Hier ein paar Ideen um den Frühling so richtig zu genießen...

🌱 eine Postkarte mit Frühlingsmotiv an eine Freundin schreiben, die Du schon lange nicht mehr gesehen hast 

🌱 einen kleinen Blumenstrauß pflücken 

🌱 das Fahrrad aus dem "Winterschlaf" holen 

🌱 Trampolin springen 

🌱 den Garten wieder hübsch machen 

🌱 neue Pflanzen auf dem Balkon oder im Garten pflanzen

🌱 im Park spazieren gehen 

🌱 einen Marienkäfer suchen 

🌱 mit Kreide malen

🌱 Picknick im Garten 

🌱 Wolken raten spielen

🌱 draußen frühstücken 

🌱 Insekten beobachten

🌱 Frühlingsdeko basteln 

🌱 Hula Hoop Wettbewerb 

🌱 Seifenblasen pusten

🌱 Outdoor Yoga 🧘🏼‍♀️

🌱 die Grillsaison eröffnen 

🌱 das erste (Spaghetti-)Eis des Jahres genießen 

🌱 Osterdeko basteln 

🌱 Deko-Ostereier bemalen (oder der neuste Trend: mit Pailletten bekleben)

🌱 Ausschau halten nach einem Regenbogen

🌱 Bestimmt fallen Dir auch noch viele schöne Sachen ein 😊

Wie wahrscheinlich unschwer zu bemerken ist: Ich freue mich total auf den Frühling 🥰

Du sicherlich auch, oder?

Hab eine tolle Zeit! 🌼🌿🌷☘☀️🌱🌈

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie

Heilkraut Holunder (mit Rezepten)

In diesem Artikel findest Du Gesundheits-Infos. Diese Infos ersetzten NICHT den Gang zu Arzt und/oder Heilpraktiker! Weitere Infos findest Du unter unseren "Wichtigen Hinweisen" (LINK)

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Nachdem Romy letzte Woche ein Holunder-Rezept gepostet hat, schreibe ich heute mal ein wenig über die gesundheitlichen Aspekte des Holunders, auch wenn die Blütezeit des Holunders jetzt nicht mehr sehr lange dauert. Doch bestimmt kannst Du noch die ein oder andere Holunderblüte ergattern.

Der Holunder wurde schon von den Germanen als Heilkraut geschätzt. Auch Hippokrates und Paracelsus haben über die Heilkraft des Holunders berichtet.
Traditionell wird der Holunder genutzt zur Stärkung der Abwehrkräfte, Linderung von Erkältungssymptomen, als Schwitztee zum Fiebersenken sowie gegen Husten und Heiserkeit. 

Wie Du siehst, wäre es eigentlich ganz praktisch, Holunderblüten für den Herbst und Winter zu haben. Um einen Vorrat zu haben, kannst Du die Blüten trocknen um sie aufbewahren zu können.
Und nur so ganz am Rande: Die Blüten lassen sich auch sehr gut einfrieren 😉 Und bevor Du jetzt beim Einfrieren an Gefrierbeutel denkst... Man kann auch Sachen in Twist-Off-Gläsern einfrieren. Was beim Einfrieren in Gläsern zu beachten ist, kannst Du hier nachlesen (LINK).
Ich persönlich bevorzuge das Einfrieren gegenüber dem Trocknen lassen, weil es schneller geht 😇 Wahrscheinlich hast Du schon bemerkt, dass ich immer eher für die zeitsparende Variante zu haben bin 😂
Ob nun getrocknet oder eingefroren... Mit Deinem Vorrat kannst Du die Rezepte, wenn es z.B. um die Linderung von Erkältungssymptomen geht, auch problemlos im Herbst und im Winter frisch zubereiten.

Holunderblüten sammeln
Die Blütezeit des Holunders ist zwischen Mai und Juli. Beim Sammeln der Holunderblüten solltest Du folgendes beachten: sammle an einem trockenen Tag (am besten um die Mittagszeit) * achte darauf, dass kein Morgentau mehr auf den Blüten ist * ernte nur voll erblühte Blüten * lasse immer genügend Blütendolden an jedem Strauch, damit gesunde Holunderbeeren wachsen können und Du den Bienen nichts klaust. Zum Sammeln benutzt Du am besten ein Körbchen, damit die Blüten "atmen" können. Zum Abschneiden der Dolden eignet sich ein Taschenmesser oder eine etwas größere Schere.
Erste Vorbereitung auf einfrieren oder trocknen
Durch sanftes Klopfen kannst Du die Blüten von möglichen Käfern und anderen Insekten befreien. Oder aber Du lässt die Dolden für ein paar Stunden draußen ausgebreitet liegen, sodass sich Krabbeltierchen von alleine verflüchtigen.
Blüten einfrieren
Wenn sich alle Krabbeltiere verflüchtigt haben, entfernst du größere Stiele, füllst die Blüten in ein Twist-Off-Glas und stellst das Ganze in den Gefrierschrank.
Blüten trocknen
Entferne größere Stiele. Lege die Blüten auf Tücher an einen trockenen Ort ohne Sonneneinstrahlung. Achte darauf, dass sich die Blüten nicht überlappen, um Schimmel zu vermeiden. Nach einem Tag solltest Du die Blüten wenden, damit sie besser trocknen können. Fertig getrocknet sind die Holunderblüten, wenn sie beim Reiben in der Hand rascheln und zerbröseln. Achte aber auch darauf, dass die Stiele gut durchgetrocknet sind, denn diese brauchen länger um ganz durchzutrocknen. Wenn Du Dir dann ganz sicher bist, dass alles gut getrocknet ist, kannst Du die Holunderblüten in dunklen Gläsern aufbewahren.

So viel zum Sammeln und Haltbarmachen...
Nun zu den Rezepten:

Holunderblütentee
Traditionell angewendet zur Stärkung der Abwehrkräfte, Linderung von Erkältungssymptome, als Schwitztee zum Fiebersenken.
Die Zubereitung ist vollkommen unkompliziert. Frische, getrocknete oder eingefrorene Holunderblüten mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Wenn der Tee etwas abgekühlt ist, kann er mit Honig etwas gesüßt werden.

Holunderblütensirup
Traditionell angewendet gegen Husten und Heiserkeit.
Für den Sirup benötigst Du 5 große Dolden. Am besten frisch gepflückte Blüten. Die Blüten sollten sauber, frisch aufgeblüht und insektenfrei sein. Blüten möglichst nicht waschen, da beim Waschen der Blütenstaub (Geschmacksträger) verloren geht.
Solltest Du eingefrorene Blüten verwenden wollen, musst Du diese erst auftauen lassen.
Die großen Stängel und geschlossenen Blüten abschneiden, sie würden den Sirup bitter machen.
Die Blüten in ein verschließbares (ausgekochtes) Glas geben (ca. 600 ml). Dann 1/4 Liter Wasser mit 250g Zucker (ggf. eine Mischung aus Zucker & Xylit) aufkochen und rühren bis sich der Zucker gelöst hat. Zitronen- oder Limettensaft zufügen und die Mischung sofort auf die Blüten gießen. Das Glas verschließen, abkühlen lassen und für 2-3 Tage im Kühlschrank durchziehen lassen.
Dann den Inhalt des Glases absieben und in ein ausgekochtes Glas mit Deckel füllen. Jetzt kannst Du den Sirup mehrere Monate im Kühlschrank aufbewahren.
Tipp: Solltest Du eine größere Menge zubereiten wollen, koche den Sirup nach dem Absieben nochmals auf und fülle ihn sofort in ausgekochte Twist-Off-Gläser. Wenn die Twist-Off-Gläser Vakuum ziehen, kannst Du den Sirup länger aufbewahren. So hält er sich bei kühler und dunkler Lagerung ungeöffnet für 6 bis 12 Monate.

Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Blüten-Jagd und natürlich beim Zubereiten von Holunderblüten-Tee und/oder Sirup.

Lass es Dir schmecken und bleib gesund!

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie

Kräuter-Baguette-Brötchen (Rezept) 💜

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Samstag war ja wirklich großartig! Sonnenschein pur ☀️😎

Da war mein Mann natürlich gleich am Start... Grillen 😋

Er das Fleisch, ich die Beilagen. So weit so gut... Salat und Brot war da... Die Familie schrie nach Kräuterbaguette 🤣

Das hatte ich nicht da... 

Aber übrig gebliebene Brötchen vom Frühstück, Butter im Kühlschrank und Bärlauch im Garten 😇

Also hier das Rezept... 

Kräuter-Baguette-Brötchen

Du brauchst... 

Brötchen (frische oder Aufback-Brötchen) 

Butter (bei mir war es 1/2 Päckchen) 

Kräuter (bei mir war es frischer Bärlauch) 

Salz

Für die Kräuterbutter... 

Butter, Kräuter und Salz in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab zu Kräuterbutter pürieren. 

Das Kräuterbaguette bauen... 

Brötchen einschneiden 

Die Kräuterbutter mit einem Messer in die Lücken quetschen 

Dann ab damit in den Ofen...

Ich hatte Umluft 70 Grad, bis die Butter zerlaufen war... 

Wenn du noch nicht gebackene Aufback-Brötchen als "Rohling" für das Kräuterbaguette nimmst, dann natürlich so backen, wie es auf der Packung steht 😉

Mission erfüllt 😇 Kräuterbaguette als Beilage fertig... 

Lecker war's 😋

Natürlich kannst du anstatt frischem Bärlauch auch andere Kräuter (z.B. Schnittlauch) nutzen. Tiefkühlkräuter gehen auch. Ich könnte mir vorstellen, dass es auch lecker ist, noch andere Gewürze (z.B. Curry) hinzuzufügen. 

Das werde ich bei meinen nächsten Versuchen mal probieren. Die Grill Saison ist ja noch lang 😅😇

Viel Spaß Dir beim Kräuterbaguette-Bau und lass es Dir schmecken 🤗

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie