Alternativen zu Plastik 💜

Dieser Artikel enthält Produktnamen und ggf. dazugehörige Links. Dabei handelt es sich NICHT um Affiliate Links und damit um unbezahlte Werbung.
Die Produktnamen sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet.

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Plastik ist ein GROßES Thema. Als Gesundheitsberaterin habe ich mich mit diesem Thema schon vor... lass mal überlegen... etwa 15 Jahren beschäftigt.
Damals im Rahmen meiner Ausbildung eher aus der gesundheitlichen Sicht. Sprich: "Was macht Plastik mit unserer Nahrung und unserem Körper?"
Ich will jetzt an dieser Stelle gar nicht weiter schreiben, wie sich Plastik auf den Körper auswirkt. Falls Du es genauer wissen möchtest, findest Du hier ein paar Links (link1, link2, link3)

Viel lieber möchte ich Dir hier ein paar Ideen weitergeben, um Plastik zu vermeiden... Selbstverständlich alle von mir getestet und für gut befunden 😉

Plastik   ⇒   Alternative
Gemüse in Folie aus dem Supermarkt ⇒
Gemüse lose kaufen. Das geht in gut sortierten Supermärkten, auf dem Wochenmarkt, im Bioladen oder bei Lieferung vom Bio-Lieferservice. Dabei bitte die eigene Verpackung nicht vergessen (z.B. Stoff-Tasche - ich habe welche von naturtasche.de*)
Wasser und sonstige Getränke aus Plastikflaschen ⇒
Getränke in Glasflaschen kaufen. Wasser kann man hier in Deutschland auch aus der Leitung trinken. Wer Wasser mit Kohlensäure mag, kann sich mit entsprechenden Geräten Kohlensäure in sein Wasser sprudeln. Diese Geräte gibt es auch mit Glasflaschen.
Mikroplastik in Kosmetik-Produkten ⇒
Naturkosmetik kaufen... Hier noch ein paar Infos zu Plastik in Kosmetik (Link). Und hier noch ein Einkaufsratgeber zu Mikroplastik (Link)
Lebensmittel in Plastik-Dosen aufbewahren ⇒
Lebensmittel in Glasbehältern (hier gehen auch alte gespülte Twist-Off-Gläser) oder Behältern aus Bio-Plastik (z.B. von ajaa!* 100% aus Zuckerrohr und Mineralien) aufbewahren.

Hier jetzt noch speziell auf unsere Kids bezogen...
Thema Pausen-Verpflegung in der Schule und Frühstück in der Kita...
Hier ist der Standard sicherlich eine Brotbox und eine Flasche aus Plastik.
Kann ich auch durchaus verstehen... Doch gerade jetzt, wo der Neustart nach den Sommerferien näher rückt, ist es eine Überlegung wert, mal auf Alternativen umzusteigen 😉

Glas geht ja bei den Kids eher schlecht auf dem Schulhof und in der Kita.
Brotboxen aus Metall sind oftmals recht schwer und auch nicht ganz leicht zu öffnen/schließen.
Also habe ich mich schon vor Jahren auf die Suche nach Alternativen begeben. Alternativen, die in die Spülmaschine dürfen natürlich 😅😇😇😇

Das mit der Trinkflasche haben wir für uns mit Edelstahl-Trinkflaschen von Alfi* gelöst. Das klappt eigentlich ganz gut.

Bei den Brotboxen hingegen war die Suche etwas schwieriger.
Zum Glück bin ich nach längerer Suche über die Firma ajaa!* "gefallen", die damals noch in den Kinderschuhen steckte.
Heute ist ajaa! den "Kinderschuhen" jedoch deutlich entwachsen.
Ajaa!* stellt Produkte aus Bio-Plastik her. Die Internetseite von ajaa! sagt: "Unsere ajaa! Brotboxen sowie die ajaa! Naturboxen sind komplett schadstofffrei und nachhaltig. Sie bestehen zu 100% aus Zuckerrohr und Mineralien, sonst nichts!"
Bei uns sind die Boxen nun schon einige Jahre in Nutzung, täglich in der Spülmaschine, wochentags immer in Schulranzen und Kita-Rucksack und ich finde sie einfach gut! Gemüse hält sich um einiges besser in diesen Boxen als in Plastikbehältern. Ich vermute, dass kommt daher, dass das Naturmaterial "atmet". Käse soll angeblich auch sehr gut in diesen Boxen halten. Das kann ich leider nicht beurteilen, da wir nicht so die Käse-Esser sind.
Meine Mädels sind auf jeden Fall happy mit ihren Brotboxen. Soll heißen: auch das Design gibt was her 😉

Doch jetzt gibt es schon bald von ajaa!* auch eine Alternative zu unseren Edelstahl-Trinkflaschen... Ich bin schon super gespannt!
Denn gerade hat die Firma ajaa!* ein Projekt gestartet, um neben den Brotboxen* und Boxen zur Lebensmittelaufbewahrung* auch Trinkflaschen herzustellen.
Da ajaa!* das Werkzeug, das zur Flaschenherstellung benötigt wird, zu 100% Made in Germany produzieren lassen will, haben sie eine Crowdfunding Aktion gestartet. Denn Sachen in Deutschland herzustellen und herstellen zu lassen ist nun mal etwas teurer als nicht lokale Alternativen 😇
Im Rahmen dieser Crowdfunding Aktion kann man die zukünftigen Flaschen zu einem Vorzugspreis kaufen (0,8L Flasche für 20 Euro statt 24,90 Euro und 0,4L Flasche für 16 Euro statt 19,90 Euro). Den Link zu der Aktion findest Du hier (Link*).

Falls Du in unserer Nähe wohnst und Du Dir die ajaa!* Boxen mal anschauen magst, ich verkaufe die Boxen auch 😉
Infos und meine Preisliste findest Du hier (RELAXARI Gesundheitsberatung*).
Ab (vermutlich) Juli werde ich auch die neuen Trinkflaschen von ajaa!* im Programm haben. Wenn Du nicht in der Nähe wohnst, kannst Du die Brotboxen und Naturboxen von ajaa! natürlich auch direkt bei ajaa! bestellen (Link*).

Doch wenn wir dann doch mal nicht um Plastik herumgekommen sind... dann hilft nur noch eine sinnvolle Weiterverwendung an anderer Stelle (wir benutzen z.B. unsere alten Brotboxen aus Plastik zur Aufbewahrung von Bastel-Material) und natürlich die richtige Mülltrennung.
Mit kleinen Kindern ist Mülltrennung nicht immer ganz einfach... ich weiß... Denn ich weiß nicht, wie oft ich in meiner Zeit als Mama schon die Frage "Auf welche Seite kommt das in den Mülleimer?" beantwortet habe... 😂
Doch ich bin einfach froh, dass meine Mädels ein Gefühl dafür haben und lieber mich fragen, als den Müll nicht richtig zu trennen.
Denn landet aller Müll im Restmüll, wird er verbrannt und das erzeugt Treibhausgase. Recycling ist zwar auch energieaufwändig, sorgt aber zumindest dafür, dass Plastik und andere Materialien nochmal verwendet werden können. Das spart dann zumindest neues Plastik.
Doch natürlich ist es grundsätzlich besser, Plastik zu vermeiden, als es hinterher zu recyceln.

Ich hoffe, dass ich Dich zu der ein oder anderen Plastik-Alternative inspirieren konnte...

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie

Die Veränderung des weiblichen Körpers...💜

Dieser Artikel enthält Produktnamen und ggf. dazugehörige Links. Dabei handelt es sich nicht NICHT um Affiliate Links und damit um unbezahlte Werbung.
Die Produktnamen sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet.

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Der weibliche Körper ist so unglaublich faszinierend...Wahnsinn, dieser riesen Bauch oder?...(dabei sind es noch 2 1/2 Monate).
In den letzten 6 Jahren gab es viele Veränderungen in meinem Körper durch meine Kinder, die drei Schwangerschaften und bisher zwei Geburten. 
Als Frau machst Du eine ganz schön extreme Veränderung durch, wenn Du Mama wirst. Nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Es ist eine persönliche Entwicklung und eine Auseinandersetzung mit meinem inneren Kind und mit der Liebe zu mir Selbst.

Vor der Schwangerschaft von meinem ersten Sohn Ben wog ich 49 Kg, in der Schwangerschaft nahm ich 9 Kg zu und innerhalb einen Jahres wieder ab. Als Ben ca. 20 Monate alt war, wurde ich schwanger mit Linus. In der zweiten Schwangerschaft nahm ich wieder 9 Kg zu und nach der Geburt innerhalb von 9 Monaten wieder ab. Diesmal Dank Sport und intuitivem Essverhalten, dass ich durch das Online Programm Intueat wieder gelernt hab. Seit November 2017 bin auch ich *Wohlfühlbotschafterin für Intueat.

Durch Intueat (keine Diät, kein Verzicht) hab ich gelernt, dass die Zahl auf der Waage, wirklich nur eine Zahl ist und nichts über das eigene Wohlbefinden aussagt. Aktuell in der 3.Schwangerschaft hab ich bisher auch nur 8 Kg zugenommen, aber das ist unwichtig. 

Wichtig ist, wie Du Dich selbst fühlst und nicht welche Zahl auf der Waage steht. Wieder zu Lernen auf den eigenen Körper zu hören und achtsam mit sich selbst umzugehen. Du lernst wieder zu spüren wann Du wirklich hungrig bist, lernst das Essen achtsam zu genießen und lernst wieder zu spüren, wann Du satt bist und dann auch aufzuhören. Essen durch Stress oder Gefühlsschwankungen wirst Du reduzieren können...
Wenn Dich das interessiert, folge dem *Link...

Aber denke bitte immer daran!!! Egal mit welchem Gewicht...Du bist eine wundervolle, starke Frau und hast schon so viel in Deinem Leben gemeistert! Du bist eine Heldin, eine Königin, bringst Leben in die Welt und erschaffst großartiges!

Was ich Dir mit all dem sagen möchte ist, achte auf deinen Körper, sei dankbar für das, was Du alles hast...Du kannst riechen, sehen, fühlen, schmecken, hören...wunderbar! Und Du hast die Möglichkeit, das zu tun was du möchtest.
Wenn Du Dich in Deinem Körper unwohl fühlst, bist Du Selbst in der Macht daran etwas zu verändern, damit du Dich wieder fit, gesund und wohl fühlst.

Du bist der Schöpfer Deines Lebens und somit auch der Schöpfer Deines eigenen Körpers! Wenn Du etwas verändern willst, wirst Du es schaffen!!! Hier noch ein sehr inspirierender *Powertalk für Mamas von Laura Seiler.

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy

Familien-Erzähl-Spiel 💜

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

Hallo Du Liebe! Ich hoffe, es geht Dir und Deinen Lieben gut! Es ist gerade eine wirklich verrückte Zeit... Und bei den Kids ist soooo was von die Luft raus... Da werden Freunde, Freundinnen, Omas, Opas, Tanten, Cousinen und Cousins vermisst, Homeschooling verteufelt... Von fehlenden Freizeitaktivitäten gar nicht zu reden...

Da kam uns am Montag ein ganz besonderes Geschenk von einem lieben Menschen aus unserer Familie gerade recht... Ein Kartenspiel der besonderen Art...

Heute bekommst Du - wegen akuter Begeisterung - ein paar Infos über dieses Karten-Spiel. Aber nicht irgendein Karten-Spiel... Sondern ein Karten-Spiel, das ein 8-jähriges Mädchen namens Fenya erfunden hat...

Und schon starten wir mit *unbezahlter Werbung* - wie schon geschrieben, wegen akuter Begeisterung...

Das Spiel heißt "Wie war Dein Tag? Das Familien-Erzähl-Spiel".

"Ein Familien-Erzähl-Spiel zum Teilen von schönen Momenten, interessanten Ideen, schlechten Gefühlen, wertvollen Gedanken, neuen Plänen und täglichen Erfolgserlebnissen."

Hier noch ein Zitat, wie es zu dem Spiel kam:

"Hinter jedem Unternehmen steht eine Geschichte - und unsere begann mit einer spontanen Idee beim Haarefönen: Ein Familien-Erzähl-Spiel wäre cool :-) 
Eines, das man täglich spielen kann, mit viel interessanten Fragen, die nicht nur Kinder gerne beantworten. 
Wir sind dran geblieben, haben uns eingearbeitet, uns gemeinsam Fragen überlegt,... Die meisten Fragen hat sich Fenya (8) selbst überlegt und an Nachmittagen in der Schule, zu Hause und bei der Oma in einer (mehrere DIN A4 Seiten!) langen Liste zusammengestellt. ... einen Prototyp erstellt, mit Familie und Freunden getestet, das Spiel weiter verbessert, rechtliche Fragen geklärt, eine Druckerei gefunden - und es tatsächlich gemacht."

Doch ich will jetzt hier gar nicht groß darüber schreiben, denn die Shop Seite von Fenya und ihrer Mutter gibt alles her, was es über das Spiel zu wissen gibt.

Wir zumindest hatten am Montag viel Spaß, haben viel gelacht und beschlossen, dass es eine super "Erweiterung" zu unserem Ritual beim Abendessen ist, bei dem jeder erzählen kann, wie der Tag so war. Denn durch die Fragen kommt da noch so einiges mehr zu Tage 😂😅

Also... Schau Dir das Spiel einfach mal etwas genauer an...
Fenyas Welt Shop

Und wenn Dich das Spiel neugierig macht - und ich finde, das sollte es - freut sich Fenya sicher, wenn Du eins der Exemplare kaufst... Allerdings sind im Moment nur noch 20 Exemplare zu haben 😅 Also sei schnell, sonst musst Du Dich ein paar Wochen gedulden, bis die 2. Auflage bei Fenya gelandet ist 😜

Und wenn Du das Spiel dann in den Händen hältst, hätte ich da dann auch gleich noch eine weitere Spielidee für Dich und Deine Lieben... Denn meine Große hat sich gleich mal von Fenyas Kreativität anstecken lassen und einen neuen Spielvorschlag erfunden...

Spiel-Vorschlag:
Der jüngste Spieler beginnt und würfelt. Ein Beispiel: Dieser Spieler würfelt gelb und zieht dann eine gelbe Karte. Dann liest er die Frage, die auf der Karte steht laut vor. Zum Beispiel "Was ist Dir heute besser gelungen als sonst?" Dann müssen die anderen Mitspieler jetzt erraten, was der Spieler, der die Karte gezogen hat, auf diese Frage antworten würde. So rät einer der Mitspieler vielleicht "Ich glaube, du würdest die Frage beantworten mit: Ich habe heute ein besonders schönes Bild gemalt."
Wenn der Spieler, der die Karte gezogen hat, sagt, dass die Antwort richtig ist, dann bekommt der Spieler, der die richtige Antwort gegeben hat die Karte. Quasi als gewonnenen Punkt. Der Mitspieler, der die Frage richtig beantwortet hat, darf als nächstes würfeln. Sagen mehrere gleichzeitig die richtige Antwort, spielt man "Schere, Stein, Papier" um den Gewinner zu ermitteln, der die Karte bekommt.

Und nun... bin ich mal weg... noch eine Runde "Wie war Dein Tag?" mit meinen Mädels spielen 😇

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Angie

Leckere einfache Rezepte...💜

Hallo DU!

💜 Sehr schön, dass Du da bist! 💜

In letzter Zeit habe ich sehr viel gebacken mit meinen Jungs,  mit gesunden Zuckeralternativen und ohne Weizen, teilweise auch gutenfrei. Viel Spaß beim Nachbacken! :-) Beides sind meine eigenen selbst kreierten Rezepte. 

Karamell-Käsekuchen

Für den Boden (Mürbeteig):
- 300g Dinkel oder Mandelmehl
- 1 Prise Salz
- 6 EL Kokosblütenzucker
- 1 TL Zimt 
- prise gemahlene Vanille
- 125g Butter
- 1 Ei 

Für die zweite Schicht/die Creme:
- 200ml Sahne 
- 125g Butter
- 250g Schmand
- 3 Eier
- 1 Pck Vanillepuddingpulver
- prise gemahlene Vanille 
- 6-8 EL Kokosblütenzucker

Für den Teig lässt du 125g Butter auf leichter Stufe im Topf schmilzen, in der Rührschüssel mischt du in der Zeit alle anderen Zutaten (Mehl, Kokosblütenzucker, Salz, Zimt, Vanille), fügst dann die geschmolzene Butter und das Ei hinzu und verrührst alles mit den Knethaken zu einem glatten Teig. Den Teig drückst du dann an den Boden einer runden Backform (26cm Durchmesser) und backst diesen dann bei 160 Grad Umuft für 20 Min.

Anschließend kommt die zweite Schicht/die Creme oben drauf.
Für die Creme schlägst du die Sahne steif, schmilzt die Butter und mischt dann alle Zutaten miteinander. 
Die Creme kommt dann auf den gebackenen Boden und wird nochmal für ca. 35 Minuten bei 160 Grad Umluft gebacken. Et Voila. Fertig. Lass es Dir schmecken.

Apfel-Bananen-Pfannekuchen mit Heidelbeer-Creme

Für die Pfannekuchen:
- 200g Dinkelvollkornmehl oder glutenfreies Hafermehl
- 2 EL Kokosblütenzucker
- prise Salz 
- 1 TL Zimt
- 200 ml Haferdrink
- 2 EL Apfelmus (natur & ungesüßt)
- 1 reife Banane (mit der Gabel zermatscht)
 Alles mischen und in der Pfanne mit Ghee oder Kokosöl braten,
den fertigen Pfannekuchen kannst Du mit einem Herzförmchen ausstechen oder einfach so genießen.

Dazu gibts eine leckere Heidelbeer-Creme:
Dafür folgendes in einer Schüssel mischen:
- 200g Naturjoghurt
- 200g Schmand
- tiefgefrorene Heidelbeeren, so viele wie Du magst
- Zimt und Honig nach belieben

Viel Spaß beim Nachmachen und Lass es Dir schmecken! :-)

💜 Öffne Dein Herz & sei Dein wundervolles ICH! 💜

Romy